PRE-WORKOUT POWER UP - BOISSON PRÉ-ENTRAÎNEMENT
Conçu et fabriqué en France
Formulation innovante
Basé sur la recherche scientifique
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POWER UP est un pré-workout conçu pour accompagner vos entraînements, que ce soit en musculation, crossfit, force athlétique ou entraînements à haute intensité.
- Contenu par pot : 20 doses de pré-workout.
-
Ingrédients clés par dose :
- 200 mg de caféine.
- 3000 mg de L-citrulline.
- 3600 mg de bêta-alanine.
POWER UP est une solution pratique pour intégrer ces ingrédients dans votre routine sportive et optimiser vos séances.
Les avantages de POWER UP
POWER UP est conçu pour accompagner vos séances de sport grâce à une formulation adaptée à vos besoins.
- Formulation ciblée : Contient des ingrédients sélectionnés pour compléter votre alimentation et soutenir vos objectifs d’entraînement.
- Ingrédients clés : Caféine, L-citrulline et bêta-alanine, connus pour leur rôle dans les routines sportives.
- Praticité : Facile à intégrer dans votre routine avant chaque séance.
Utilisation & contre-indications
Pour consommer le pré-workout POWER UP :
- Diluez 20 g de préparation (équivalent à 2 dosettes rases) dans 250 ml d’eau froide.
- Agitez vigoureusement jusqu’à dissolution complète (environ 30 secondes).
- Préparez la boisson juste avant la consommation.
- Prenez-la 30 minutes avant votre séance d’entraînement.
Remarque : Un dépôt peut se former au fond du shaker en raison de la présence de poudre de piment.
Avertissements :
- Ce produit est réservé aux adultes.
- Chaque portion de 20 g contient 200 mg de caféine, ce qui le rend déconseillé :
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.
- Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre :
Conservation :
- Conservez le produit dans un endroit sec et à l’abri de la chaleur.
- À consommer rapidement après ouverture.
- Référez-vous à l’étiquette sur le pot pour plus d’informations.
Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
Ingrédients et composition
Complément alimentaire en poudre avec édulcorants, à base d'acides aminés, de Vinitrox™ (polyphénols de pomme et de raisin), de Zynamite® (extrait de feuilles de manguier), de caféine, d'extrait de piment et de sel rose de l'Himalaya.
Ingrédients : maltodextrine, bêta-alanine, L-citrulline, acidifiant : acide citrique, extrait de fruit d'acérola titré en vitamine C (Malpighia glabra), arômes naturels, taurine, Vinitrox™ (extrait de marc de raisin Vitis vinifera et extrait de pelure de pomme Malus pumila), triméthylglycine, Zynamite® (extrait de feuille de manguier Mangifera indica), caféine, extrait sec de piment de Cayenne (Capsicum frutescens), sel de l'Himalaya, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium.
La quantité de TMG est limitée à 400 mg par DJR, conformément à la réglementation française sur les compléments alimentaires.
Informations allergènes : Fabriqué dans un atelier utilisant du gluten, des œufs, du poisson, du soja, du lait, du céleri et des sulfites.
Études scientifiques
Énergie & concentration
La caféine joue sur la vigilance et la concentration, même après une privation de sommeil [1].
Le Zynamite® se distingue par sa capacité à offrir une énergie mentale et physique durable sans les effets secondaires souvent associés à d'autres stimulants comme la caféine [2].
Des études in vivo et cliniques ont démontré l'effet positif du Zynamite® sur la performance sportive, y compris une amélioration du VO2 max, une meilleure fonction musculaire, et une oxygénation cérébrale accrue [3][4][5][6][7].
Performances
La consommation de caféine améliore la performance athlétique en augmentant la force et la puissance [8][9][10][11][12].
La L-citrulline améliore les performances à l'entraînement [13].
La supplémentation en bêta-alanine permet d'augmenter les niveaux de bêta-alanine disponibles pour la formation de carnosine [14][15]. Cela peut potentiellement améliorer la capacité des muscles à résister à l'acidification, retardant ainsi la fatigue musculaire et permettant une performance accrue lors d'activités physiques exigeantes [16][17].
La supplémentation en triméthylglycine améliore les performances sportives [18].
Le Zynamite® contribue à l'amélioration des performances [19].
La taurine est parfois associée à l'amélioration des performances physiques [20].
La capsaïcine a des effets positifs sur la performance physique, la fatigue et l'inflammation après l'exercice [21].
La supplémentation aiguë en capsaïcine améliore les performances des exercices de résistance effectués après une course intermittente de haute intensité chez les hommes entraînés en résistance [22].
Endurance
La caféine réduit la perception de la fatigue durant l'entraînement [23].
La prise de bêta-alanine retarde la fatigue musculaire [24][25].
La supplémentation en citrulline peut réduire l'effort perçu, diminuer les douleurs musculaires et augmenter la puissance de sortie ainsi que le nombre total de répétitions effectuées lors d'un entraînement en résistance [26][27][28][29][30].
La triméthylglycine est parfois utilisée comme supplément pour augmenter l’endurance [31].
La taurine influence l'endurance et la capacité à lutter contre la fatigue musculaire [32][33]. Elle régule également la balance électrolytique et la pression artérielle [34].
Une étude clinique réalisée sur 50 athlètes a fourni des données convaincantes. Avec une dose quotidienne de 500 mg de Vinitrox™, les athlètes ont noté une augmentation de 10 % de la durée de leur entraînement [35] et un décalage de 13 % de l'arrivée de la fatigue [36].
Le Vinitrox™ offre une protection contre le stress oxydatif, avec une réduction de 74 % du stress oxydatif démontrée par une étude. Son potentiel antioxydant est également soutenu par une valeur ORAC garantie de 6000 µmol TEq/g [37].
Des études sur le terrain avec des sportifs pratiquant le trail et le crossfit ont révélé que 70 % d'entre eux ont perçu une diminution de la fatigue musculaire et cardio-respiratoire. De plus, une amélioration notable de la puissance individuelle a été observée dès la première prise de Vinitrox™ [38].
La capsaïcine est reconnue pour ses propriétés analgésiques, aidant à réduire la sensation de douleur, ce qui peut être bénéfique après un entraînement intense [39][40].
Congestion & production d’oxyde nitrique
La supplémentation en L-citrulline a un impact sur la congestion, la fonction vasculaire, la performance et la production d'oxyde nitrique [41][42][43][44].
Le Vinitrox™ booste l'activation des eNOs de 43 % et la production de NO de 24 % [45].
Récupération
La L-citrulline a des effets sur les courbatures et la perception de la fatigue post-entraînement [46].
La triméthylglycine aide à la récupération musculaire [47][48].
Le Zynamite® permet une récupération musculaire accélérée et une réduction des douleurs musculaires [49][50][51].
Thermogénèse
La caféine et la capsaïcine peuvent stimuler la thermogenèse, augmentant ainsi le métabolisme et la dépense énergétique, favorisant la combustion des graisses [52][53].
Choisir les options
Les éléments essentiels de votre pre-workout POWER UP
Nous avons créé un pré-workout innovant, formulé avec des ingrédients soigneusement sélectionnés et étudiés. POWER UP associe des actifs de pointe pour enrichir votre routine d’entraînement.
Avec sa composition optimisée, POWER UP est pensé pour répondre aux besoins des sportifs et des personnes actives, en apportant des ingrédients clés qui s’intègrent facilement à vos séances.
Vous trouverez toutes les informations détaillées sur les ingrédients utilisés dans POWER UP ci-dessous.
La caféine, naturellement présente dans des aliments et boissons comme le café, le thé et certains sodas, est également couramment utilisée dans les suppléments sportifs. Cet ingrédient est apprécié pour son rôle dans les formules pré-entraînement, où il est reconnu pour contribuer à la vigilance et à la concentration.
La caféine est intégrée dans POWER UP pour accompagner vos séances sportives et enrichir votre routine d’entraînement.
La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel souvent intégré dans les suppléments sportifs. Appréciée pour son rôle dans les formulations pré-entraînement, elle est couramment utilisée par les sportifs lors d'activités physiques intenses.
Cet acide aminé est bien documenté dans le domaine scientifique pour son utilisation dans les produits destinés aux sportifs cherchant à enrichir leur routine.
La L-citrulline est un acide aminé non essentiel, souvent utilisé dans les suppléments sportifs. Précurseur de l’arginine, elle est couramment intégrée dans les formules pour son rôle dans les routines d’entraînement.
Ce composant est étudié pour son utilisation dans des produits visant à accompagner les sportifs dans leurs activités physiques.
La bétaïne, également connue sous le nom de triméthylglycine (TMG), est une molécule dérivée de l'acide aminé glycine. Elle est couramment utilisée dans les formulations sportives pour accompagner les besoins des athlètes et des personnes actives.
Cet ingrédient est souvent intégré dans les suppléments en raison de son rôle bien documenté dans le domaine de la nutrition sportive.
La taurine est un acide aminé couramment utilisé dans les boissons énergétiques et les suppléments pré-entraînement. Intégrée dans de nombreuses formulations, elle est appréciée pour son rôle dans les produits destinés aux sportifs et aux personnes actives.
Zynamite® est un extrait innovant et breveté issu de la feuille de mangue (Mangifera indica), développé par la société Nektium. Cet extrait est riche en mangiférine, un composé naturel, et bénéficie d’une formulation soutenue par des recherches approfondies.
Caractéristiques principales :
- Extrait breveté, conçu pour enrichir les formulations sportives.
- Utilisé dans des produits destinés aux sportifs et aux personnes actives
Vinitrox™ est un complexe innovant extrait de pommes (Territoire normand) et de raisins (Région bordelaise). Grâce à sa composition unique en polyphénols, cet ingrédient breveté est intégré dans des formulations sportives de pointe.
Caractéristiques principales :
- Source naturelle de polyphénols issus de pommes et de raisins.
- Conçu pour enrichir les produits destinés aux sportifs et aux personnes actives.
- Développé dans des régions françaises reconnues pour leur savoir-faire agricole.
Le piment de Cayenne, grâce à son composé actif principal, la capsaïcine, est couramment utilisé dans les formulations sportives. Cet extrait est apprécié pour sa richesse naturelle et son intégration dans les produits destinés aux personnes actives.
Chaque dose de POWER UP contient 153 mg de vitamine C, soit une contribution significative aux besoins quotidiens en cet important micronutriment.
Caractéristiques de la vitamine C :
- Rôle physiologique : La vitamine C contribue à plusieurs fonctions essentielles dans l’organisme.
- Apports spécifiques : Soutient des fonctions normales comme la formation du collagène, le métabolisme énergétique et la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Selon la réglementation européenne, la vitamine C contribue :
- À la formation normale du collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
- À un métabolisme énergétique normal.
- Au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire.
- À réduire la fatigue et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- À accroître l’absorption du fer.
Repoussez vos limites à l'entraînement
Découvrez nos compléments alimentaires premium, formulés avec soin et fabriqués en France. Grâce à des dosages optimisés et une qualité rigoureusement contrôlée, nos produits sont conçus pour accompagner vos objectifs sportifs avec une traçabilité exemplaire.
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Vos questions, nos réponses
Chez Coalition, nous privilégions la qualité avant tout.
Contrairement à de nombreuses marques qui maximisent leurs profits en utilisant des ingrédients bon marché et des dosages insuffisants, nous optons pour des formulations qui répondent réellement à vos besoins, même si cela implique un coût plus élevé.
Nous refusons de sacrifier la qualité pour proposer des prix bas, car cela reviendrait à compromettre votre santé.
Notre objectif est de vous offrir les meilleurs produits possibles à un prix juste, tout en continuant à améliorer nos formulations grâce aux dernières avancées scientifiques.
Coalition s'engage à vous accompagner durablement dans votre quête de performance.
POWER UP est conçu pour s’intégrer à la routine sportive des athlètes de tous niveaux, y compris les débutants. Si vous êtes novice dans l’utilisation des pré-workouts, nous vous recommandons de commencer par une demi-dose pour évaluer votre tolérance, puis d’ajuster progressivement selon vos besoins.
Comme pour tout complément alimentaire, il est important de l’utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain.
Comme pour tout supplément, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires en utilisant POWER UP, bien que ceux-ci soient rares et généralement mineurs.
Effets potentiels à prendre en compte :
- Caféine : Une prise tardive ou une consommation excessive de caféine peut entraîner des troubles du sommeil ou, dans certains cas, des maux de tête.
- Bêta-alanine : La consommation peut provoquer une légère paresthésie (sensation de picotements), un effet bénin souvent observé avec cet ingrédient.
- Troubles digestifs : Chez certaines personnes, des ballonnements ou inconforts digestifs peuvent survenir, notamment si le produit est pris sur un estomac plein.
Recommandations :
- Évitez de consommer d’autres sources de caféine en parallèle pour minimiser les risques d’excès.
- Si vous êtes novice dans l’utilisation de suppléments pré-workout, commencez par une demi-dose pour évaluer votre tolérance.
Précautions :
Si vous avez des conditions médicales préexistantes, prenez des médicaments ou ressentez des effets indésirables inhabituels, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser POWER UP.
Trop intense/sucré ?
Si POWER UP vous semble trop intense ou trop sucré, ajoutez simplement davantage d'eau dans le mélange jusqu'à ce que vous trouviez le ratio qui vous convient. (La plupart des gens apprécient entre 150 et 250 ml d'eau).
Nous travaillons constamment à améliorer les saveurs de POWER UP en fonction de vos retours. Si quelque chose ne vous convient pas, n'hésitez pas à nous le faire savoir ; cela nous aidera à nous améliorer.
Trop épicé ?
En raison de la présence de piment de Cayenne, une légère sensation de chaleur peut persister quelques minutes après la consommation. Si vous n'appréciez pas les aliments épicés, soyez tranquille : non seulement cela s'estompe rapidement, mais c'est également très supportable, voire agréable pour beaucoup.
Une demi-dose :
Commencer avec une demi-dose de POWER UP avant votre séance d'entraînement est tout à fait envisageable, surtout si vous souhaitez évaluer votre tolérance au produit ou si vous êtes sensible à la caféine. Cette approche peut également être une bonne stratégie pour les jours où vos besoins énergétiques sont moindres ou pour des séances d'entraînement plus courtes.
Plus d'une dose :
Selon votre poids corporel, vous pouvez prendre jusqu'à 400 mg de caféine par jour.En termes de POWER UP, cela équivaut à 2 doses (40 g) à prendre avant votre séance. Cependant, il est déconseillé de prendre plus d'une dose si vous pesez moins de 60 kg. Si votre poids est supérieur à 80 kg, vous pouvez prendre jusqu'à 400 mg de caféine avant votre entraînement sans risque.
Vous pouvez prendre POWER UP avant vos entraînements, en veillant à rester bien hydraté. Cependant, il n'est pas nécessaire de le consommer systématiquement à chaque séance.
L’utilisation de POWER UP peut être adaptée en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre sensibilité aux ingrédients, notamment à la caféine. Pour certaines séances où un surplus d'énergie et de concentration est nécessaire, POWER UP peut être un allié pratique. Pour d'autres entraînements plus légers, vous pouvez choisir de ne pas en prendre.
Recommandation :
Pour éviter une adaptation aux effets stimulants de la caféine à long terme, il peut être utile d’alterner les jours où vous consommez POWER UP, selon vos objectifs d’entraînement.
À jeun :
Oui, vous pouvez prendre POWER UP à jeun, mais cela dépend de votre tolérance individuelle. Certaines personnes constatent que prendre un pre-workout sans avoir mangé leur convient, tandis que d'autres peuvent ressentir de l'inconfort ou des troubles digestifs. Si vous décidez de le consommer à jeun, commencez par une petite dose pour évaluer votre réaction.
En prise de muscle :
Oui, POWER UP est parfaitement adapté à ceux qui cherchent à gagner du muscle. En fournissant une énergie durable et en améliorant la concentration pendant l'entraînement, il vous aide à maximiser chaque séance, ce qui est essentiel pour stimuler la croissance musculaire. De plus, les ingrédients favorisent une meilleure récupération et réduisent la fatigue, vous permettant ainsi de repousser vos limites de manière sûre et efficace.
En sèche :
Absolument, POWER UP est conçu pour être un atout pendant votre phase de sèche. Il fournit l'énergie nécessaire pour maintenir l'intensité de vos entraînements, même avec un apport calorique réduit. Ce boost peut vous aider à préserver la masse musculaire et potentiellement à en gagner, tout en facilitant la perte de graisse.
En fin de journée :
Oui, vous pouvez prendre POWER UP avant un entraînement en fin de journée, mais soyez conscient de la teneur en caféine et de son potentiel impact sur votre sommeil. Si vous êtes sensible à la caféine ou si vous avez des difficultés à dormir après en avoir consommé, il serait préférable de soit prendre une demi-dose seulement, soit d'éviter complètement la prise plusieurs heures avant le coucher.
POWER UP se distingue par sa formulation soigneusement élaborée, combinant des ingrédients de haute qualité et des dosages optimisés pour accompagner vos entraînements.
Les points forts de POWER UP :
- Formulation innovante : POWER UP associe des ingrédients comme la caféine, Vinitrox™ et Zynamite®, reconnus pour leur intégration dans les produits destinés aux sportifs.
- Qualité et traçabilité : Chaque ingrédient a été sélectionné pour sa qualité et son origine, avec une fabrication française qui garantit une traçabilité exemplaire.
- Flexibilité d’utilisation : POWER UP est conçu pour s’adapter aux besoins des sportifs, que ce soit pour des séances intenses ou des entraînements réguliers.
Pourquoi choisir POWER UP ?
- Une approche équilibrée qui combine performance et bien-être.
- Une formule qui vise à soutenir la concentration, l'énergie et l’endurance.
- Une composition sans compromis, développée pour accompagner vos objectifs sportifs.
Chez Coalition, nous privilégions une approche ciblée et fondée sur des données scientifiques pour formuler nos produits. Chaque ingrédient de POWER UP est sélectionné pour son efficacité immédiate et son soutien à la performance durant l’entraînement, tout en évitant les composants redondants ou non essentiels.
Nos choix expliqués :
Créatine :
Bien que la créatine soit reconnue pour ses bénéfices sur la prise de muscle et l’endurance, elle fonctionne mieux lorsqu’elle est consommée régulièrement, indépendamment du moment de l’entraînement.
- L’efficacité de la créatine repose sur une utilisation quotidienne et non sur une prise ponctuelle.
- Elle peut interagir avec la caféine et potentiellement atténuer ses effets stimulants, ce qui ne s’aligne pas avec l’objectif de POWER UP.
Arginine :
L’arginine est souvent utilisée pour stimuler la production d’oxyde nitrique, mais elle est moins efficace que la L-citrulline.
- La L-citrulline, présente dans POWER UP, est mieux absorbée et plus efficace pour augmenter les niveaux d’arginine dans le corps.
- Cela maximise les effets vasodilatateurs et soutient une meilleure circulation pendant l’entraînement.
BCAA et EAA :
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et les acides aminés essentiels (EAA) sont couramment inclus dans les suppléments sportifs, mais leur utilité dépend du contexte.
- Pour les sportifs consommant une quantité adéquate de protéines chaque jour, l’apport en BCAA et EAA avant ou après l’entraînement est généralement redondant.
- Nous avons préféré nous concentrer sur des ingrédients qui soutiennent directement l’énergie, l’endurance et la concentration.
La quantité de L-citrulline ou de citrulline malate dans les formules pré-workouts peut varier en fonction des choix des marques et des objectifs spécifiques de leurs produits. Chez Coalition, nous avons choisi une dose précise de L-citrulline dans POWER UP, basée sur des données scientifiques actuelles indiquant une efficacité optimale pour la majorité des utilisateurs.
Notre approche :
- Dose optimale et tolérance :
Bien que des doses plus élevées de L-citrulline puissent sembler prometteuses, elles ne garantissent pas nécessairement une amélioration supplémentaire des performances. De plus, des quantités excessives peuvent entraîner des désagréments digestifs chez certaines personnes. - Équilibre de la formule :
Nous croyons en une approche équilibrée, où chaque ingrédient joue un rôle complémentaire. Au lieu de concentrer la formule sur une quantité excessive de L-citrulline, nous avons intégré une combinaison d’actifs pour répondre à divers besoins sportifs (énergie, endurance, concentration, récupération).
Pourquoi choisir POWER UP ?
Notre formule vise à offrir une efficacité maximale tout en minimisant les risques d’effets secondaires, pour garantir une expérience agréable et performante à chaque séance.
Non, POWER UP est formulé pour accompagner vos séances sans entraîner de sensations désagréables de fatigue excessive ou de "crash" après l’entraînement.
Pourquoi POWER UP se distingue :
- Équilibre des ingrédients : La combinaison d’actifs tels que ViNitrox™, Zynamite® et la triméthylglycine (TMG) a été soigneusement dosée pour soutenir vos performances tout en minimisant les effets indésirables.
- Polyphénols et récupération : Les polyphénols présents dans ViNitrox™ sont reconnus pour leur rôle dans la neutralisation des radicaux libres produits pendant l’effort, soutenant ainsi un entraînement régulier sans épuisement excessif.
Recommandation :
Associez POWER UP à une hydratation optimale et une alimentation équilibrée pour maximiser vos résultats et limiter la fatigue post-entraînement